Как да преодолеем отлагането и мързела като предприемач

Закъснявате ли в бизнеса поради отлагане? Ако да, ето 15 практически начина за преодоляване на забавянето и мързела като предприемач.

Когато сте служител, няма много място за отлагане, защото обикновено ще имате началници, които дишат надолу по врата; притискат ви срокове, задължения и всичките си трудови задължения, но когато сте предприемач, единственият човек, на когото трябва да отговорите, е самият вие.

Именно вие определяте кога ще започнете работа, кога задачите трябва да бъдат изпълнени и кога да вземете ваканции. Тази абсолютна независимост може да породи отлагане, защото наистина нямате кой да поставя под съмнение вашите действия и решения, така че винаги е удобно да прокарате днешната работа към утре и ден след това, докато нивото на производителност стане наистина ниско и бизнесът ви започне да страда.

Това е една от причините много нови бизнеси да се сринат в рамките на първите си няколко години на дейност. Когато нямате шеф или някой, който да ви контролира или проверява действията ви като предприемач, от вас зависи да поставите тези проверки, за да можете да бъдете по-продуктивен човек и изпълнен предприемач.

Това са 15 полезни съвета, за да преодолеете отлагането и да свършите нещата.

15 практически начина за преодоляване на забавяне и мързел като предприемач

1. Запознайте се с най-активните си периоди : ли сте сутрешен човек или нощен човек ? Някои хора са най-активни сутрин, докато има други, които намират нощното време, когато има по-малко разсейвания от телефонните разговори и хората около тях, за най-активните им периоди.

Не е нужно да се насилвате да сте много активни сутрин. Ако сте този човек, който наистина е трудно да стане от леглото сутрин, тогава това вероятно означава, че не спите достатъчно през нощта и това може да означава, че спите много късно.

Всичко това може да означава, че сте най-активни през нощта. Просто разберете какво работи за вас и се придържайте към него. Възползването от най-активния ви период би ви помогнало да свършите много работа.

2. Забавете най-ценената си активност за деня, докато не свършите работа : За повечето от нас първото нещо, което правим през деня, е да вземем телефоните си и вероятно да проверим любимия си блог, акаунта в социалните медии, имейлите, текстовите съобщения и така нататък.

Какво ще стане, ако сте направили навика да забавяте тази дейност, която смятате за изключително неустоима, докато не свършите някои работни задачи за деня ?

Това ще работи, тъй като тъй като намирате много удоволствие от проверката на вашите писма или любимия си акаунт в социалните медии, бихте искали да свършите работата възможно най-скоро, за да можете най-накрая да се захванете да правите това, което ви харесва. Трябва обаче да бъдете самодисциплинирани, за да можете да следвате този план.

3. Напишете всички начини, които прокрастинацията засяга живота ви : Понякога наистина не бихте разбрали степента на проблема, докато не го изведете на преден план в съзнанието си.

Трябва напълно да разберете как тези допълнителни 50 минути сън се отразяват на вашия жизнен стандарт, здраве, удовлетворение и щастие. Затова вземете лист хартия и започнете да пишете всички начини, по които отлагането ви е попречило да постигнете нещо в миналото, както и всички начини, които могат да повлияят на бъдещето ви.

Залепете тази хартия някъде или я напишете някъде на телефона си и винаги я четете първото нещо сутрин. Постепенно бихте могли да научите мозъка си да разбира, че тези допълнителни минути сън всъщност не си заслужават.

4. Работа в продуктивна среда : В днешния бизнес свят нараства броят на хората, които работят отдалечено. Въпреки че това е голямо развитие, той е създал армия от мързеливи хора и ужасни прокрастинатори. Работата от дома, където телевизорът ви е само на няколко сантиметра, леглото ви е точно наблизо и приятелите и семейството ви могат да се разхождат по всяко време, може да не е прекалено добро за вас, особено ако сте човек, който има сериозни навици на отлагане.

Винаги е лесно да се каже „Ей, най-новият епизод на Game of Thrones се показва до 12, просто ще продължа с работата, когато свърша да го видя“ или „О, децата ми просто влязоха, просто ще играя с тях за 30 минути и се върнете на работа ”и след това 30 минути се обръща за 3 часа и все още не сте изпълнили тази задача.

Работата отдалечено не винаги означава работа от вашата спалня; винаги можете да намерите продуктивна среда като пространство за сътрудничество, библиотека или друго място, където можете да се концентрирате напълно върху работата си, без да се разсейвате.

5. Поставете реалистични работни цели : Не задавайте работни цели, които ви плашат - да, добре е да достигнете до звездите, но когато си поставите прекалено твърди цели, е по-вероятно да отложите.

Организирайте работата си по такъв начин, че винаги ще очаквате с нетърпение да започнете работа, защото задачите изглеждат достатъчно прости и не са толкова страшни. Ако сте изучили внимателно навиците си за забавяне, щяхте да откриете, че сте склонни да отлагате повече, когато задачите изглеждат сложни или трудни.

6. Разработете гъвкав график : Цялата работа и никаква игра прави вашите отлагащи навици още по-лоши. Човешкият мозък е свързан по такъв начин, че изисква някои периоди на удоволствие. Ако непрекъснато работите, в един момент ще се изгорите и тогава вашите навици на отлагане ще се въведат.

Измислете гъвкав работен график, който е изпълнен с забавни занимания между работата. Можете да работите един час, да направите 15-минутна почивка, където трябва да направите нещо забавно, може би на компютъра си или около вас, и след това да работите още 2 часа, след което можете да направите 30-минутна почивка, за да направите нещо, което не е свързано с работата.

Този тип гъвкав график прави работата по-малко тромава и по-приятна за вас и щом нещо ви се стори забавно, по-малко вероятно е да отложите.

7. Бъдете организирани : Физическото задръстване може бързо да се превърне в психическо претрупване. Когато сте неорганизирани, има по-голям шанс, че бихте искали да отлагате, защото повечето пъти дори не бихте знали откъде да започнете задачите си.

Винаги е полезно да организирате работното си пространство и графици първо и последно нещо по време на работа, така че винаги е лесно да разберете какво трябва да се направи и откъде да започнете. Организирането ви създава правилното настроение за работа и ви помага да се удряте в земята, така че да има по-малко шансове за забавяне.

8. Отървете се от препятствията си : отделете малко време, за да помислите за някои от онези неща, които може да ви пречат в работата и да ви накарат да отлагате.

Може ли да става дума за непрекъснати обаждания от вашите приятели или клиенти? Възможно ли е имейлите, на които трябва да спрете работата си ? Трябва да измислите някои от онези неща, които биха могли да стоят като препятствия между вас и работата, и след това да се отървете от тях, защото някои от тях водят до отлагане.

Когато отговаряте на обаждания по време на работа, може просто приятел от другия край да ви помоли да се присъедините към тях на кафе в кафене точно зад ъгъла - кой е там, за да ви спре? Затова, разбира се, просто си кажете „Ще отида само за два часа” и след това ще прекарате целия ден навън с приятелите си, когато трябва да работите.

Но ако вместо това телефонът ви беше изключен, вие щяхте да сте изпълнили повечето си задачи за деня, преди да получите тази примамлива покана, и честването на поканата изобщо няма да попречи на вашия бизнес.

9. Не мислете, просто го направете : Мисленето твърде много за задачите и прекаленото им анализиране създава страх, който поражда прокрастинация. Когато продължите да мислите за задачи, преди да ги изпълнявате, тя прави задачата да изглежда по-трудна, отколкото е в действителност, докато в крайна сметка започнете да ги изпълнявате, и тогава осъзнавате, че не е толкова трудно, колкото сте мислили, че ще бъде.

Най-добре е просто да скочите право в задачи и да избягвате прекомерното им анализиране, като по този начин създавате излишен страх и страх, които водят до забавяне.

10. Не се опитвайте да бъдете перфекционист : Ако винаги се опитвате да изглаждате перфектни работни места по всяко време, бихте в крайна сметка отлагате цяла партида, защото най-вече винаги е невъзможно да бъдете перфектни, а опитът да бъдете перфектен просто създава излишен стрес води до отлагане.

11. Дръжте очите си за наградата : Винаги пазете ползите, които сте изправени от изпълнението на задачите навреме в съзнанието ви. Ако имате предвид, че след като завършите всички задачи, които трябва да свършите, в края на месеца бихте могли да си позволите онази красива кола, за която сте мечтали, тогава това ще ви послужи като мотивация да избегнете прокластиране за да можете да се съсредоточите върху постигането на резултати.

12. Използвайте позитивно саморазговор : Самостоятелното говорене може да бъде начин да напомните на вашето несъзнавано за нещата, които са най-важни за вас, а може да бъде и начин за побеждаване на страх и безпокойство, което води до отлагане.

Повтарянето на кратка фраза от рода на „Аз отказвам да отлагам отлагане днес, тъй като съм готвене“ на себе си няколко пъти на ден, може да бъде ефективен начин да препрограмирате ума си, за да спрете да отлагате и да се стремите към неща, които искате да постигнете.

13. Признайте извиненията : Кои са онези оправдания, които продължавате да си давате за избягване на работа ?

  • Имам леко главоболие …………….
  • Днес съм много гладен, за да работя ………………
  • Интернет е бавен днес ………………
  • Чакам правилното настроение …………….

Всички имаме извинения, които си даваме за избягване на работа. Важно е да ги разпознаете като оправдания, защото когато сте наясно с тях, ще бъдете бързи да ги отхвърлите веднага щом те дойдат на ум, преди умът ви да успее да ги използва като инструмент за отлагане.

14. Награждавайте себе си : Не приемайте резултатите за даденост - празненствайте ги, независимо колко са малки според вас. Човешкият мозък е свързан да процъфтява с приятни чувства и преживявания - ако нещо се чувства добре за вас, мозъкът ви винаги би искал да ви подкрепи, за да продължите да правите това нещо.

Ето защо хората трудно се освобождават от зависимостите си, защото мозъкът им не иска да изостави дейност, която намира за приятна. По същия начин, когато прикачвате награди към всяка задача, която изпълнявате, независимо колко малко, ще се почувствате по-малко желание да отложите.

15. Научете се да прощавате на себе си : Трябва да разберете, че отлагането е психологическо нещо - това е навик, който сте развили извънредно и той е станал част от вас. В процеса на опит да се преборите със своите отлагания навици, би имало моменти, в които ще се изплъзнете, но когато го направите, прощаването на себе си може да помогне за подобряване на бъдещите резултати.

Научете се да си прощавате и да продължите бързо, когато се плъзнете нагоре - съсредоточете се върху бъдещето и разберете, че няма бързо решение за борба с отлагането; трябва да отворите навика бавно и да развиете нов.


Популярни Публикации